رياضة ولياقة

ماذا تتوقع في الستينيات من عمرك

عقد أسعد؟ تظهر الدراسات الاستقصائية أن الشيخوخة والسعادة غالباً ما تشكل منحنى على شكل حرف U. ينخفض ​​الخط ببطء من…

أكمل القراءة »

5 رياضات مثبتة علمياً تساعدك على العيش لفترة أطول

أي نوع من التمارين هو تمرين جيد. بالإضافة إلى جعلك أكثر صحة ، يمكن أن تساعدك بعض الرياضات والتمارين على…

أكمل القراءة »

ما وراء اللياقة البدنية: كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تعزز صحة الدماغ

دعمت أدلة كبيرة الفوائد المعرفية للتمرين ، بما في ذلك تحسين وظائف الدماغ وسلوكه ، وكذلك تقليل عبء الأمراض العصبية…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
error: ALERT: المحتوى محمي!!